Så kan det också bli.
| För första gången sedan "nystarten" i söndags har jag idag ätit aldeles för lite. NOKA shake (200 kcal ungefär) till frukost, en liten näve nötter (ca 200 kcal) mitt på dagen, päron och melon på "fika" hemma hos en kompis, tacosallad (tacokryddad vegetarisk färs + grönsaker) till sen middag och ½ liter jordgubbar. Ca 700 kcal. Dvs för lite. Å andra sidan har jag varit väldigt stillasittande idag. Men ändå.... Well well, en enda dag betyder inte så mycket. Helheten är viktigast. Och en del av den helheten består av morgondagen då jag bl a ska försöka mig på en liten joggingrunda. Idag blev det som sagt inten motion, men igår blev det trekvart på motionscykeln. Träningen och motionen är a och o. Ägnar jag mig mer åt fysisk aktivitet jag har jag lättare för att äta rätt, och äter jag rätt får jag mer ut av träningen. |
Kommentarer
Trackback