En matmissbrukares dagbok.

I dag var det ätstörningsteamsdags igen. Och bl a fick jag veta hur mina provsvar såg ut. Och de flesta var OK, B12 var t ex OK nu och mitt hB som tidigare legat på en så låg nivå att det klassats som anemi hade stigit rejält. Så far so good. Men....

..... sänkan var förhöjd vilket tyder på nån form av infektion.

..... järnmättnaden, vad det nu är, var absolut inte OK utan aldeles för låg. Detta värde var dock OK så sent som i början av året och har alltså blivit sämre samtidigt som hB blivit bättre.

.... levervärdena är för höga, precis som i samband med det jättekrampanfall i gallgångarna jag hade i somras. Och läkaren tror absolut att det har samband med mina gallproblem (är opererad och gallblåsan är borta men har kramper i gallgångarna emellanåt).

Vi gick också igenom den senaste veckans matdagbok och man kan tydligt se en del mönster. Bl a är starten på dagen väldigt avgörande för hur dagen fortsätter sen. Så delmål ett: ordentlig frukost varje dag. Fokus på den till att börja med. One step at the time. Delmål två, eller fokus 2: veckohandel tillsammans med maken. Det ger dels mindre utrymme att handla skräp att hetsäta, såna inköp görs främst när jag är ensam, dels blir det mer planering rent automatiskt och ju mer jag planerat och förberett desto bättre går det.

Fortsatt matdagboksskriveri, nya blodprover nästa fredag, besök hos bildterapeut/kurator nästa vecka och sen åter till J.M nästa måndag.....

Gårdagen var i alla fall en mönster-matdag ;-) Nästan exakt som det ätande de själva förespråkar. Idag har varit en jättebra matdag också, och totalt sett har det sett hyfsat ut hela veckan. Men lik förbenat får jag besvär med gallkramper nu i kväll. Det är fantamej inte rättvist!! Sånt ska komma när man INTE skött sig. Eller hur?!