Dag 1 - påskafton.
Passande nog är mina föräldrar bortresta denna påsken så vi hade inte planerat nåt särskilt på påskafton. Det underlättade...
Motion är för mig A och O. Motionerar jag blir det lättare att sköta kosten, och sköter jag kosten blir det lättare att motionera. Jag startade dagen med en trekvarts powerwalk och cyklade 30 minuter på motionscykeln på kvällen, inte så jätteintensivt.... jag startar försiktigt. För 2 år sedan, med trivselvikt och en vältränad kropp, körde jag intensiva intervallpass på en timme, det var DÅ det... Jag ska nå dit igen, men inser att det inte kommer att gå på en dag, en vecka eller en månad.
För att göra ett skarps avslut och bryta de dåliga vanorna försöker jag hålla mig till dryck, proteinrika nyttiga snacks samt smoothies och shakes den första veckan. Hemmalagat och nyttigt såklart. Och det blev 3 stora shakes/smoothies igår.
Vikten: 95 kg. Huvva.
Midjemått: 103 cm. Huvva igen.
Kroppens allmänna tillstånd: ruttet.
Motion är för mig A och O. Motionerar jag blir det lättare att sköta kosten, och sköter jag kosten blir det lättare att motionera. Jag startade dagen med en trekvarts powerwalk och cyklade 30 minuter på motionscykeln på kvällen, inte så jätteintensivt.... jag startar försiktigt. För 2 år sedan, med trivselvikt och en vältränad kropp, körde jag intensiva intervallpass på en timme, det var DÅ det... Jag ska nå dit igen, men inser att det inte kommer att gå på en dag, en vecka eller en månad.
För att göra ett skarps avslut och bryta de dåliga vanorna försöker jag hålla mig till dryck, proteinrika nyttiga snacks samt smoothies och shakes den första veckan. Hemmalagat och nyttigt såklart. Och det blev 3 stora shakes/smoothies igår.
Vikten: 95 kg. Huvva.
Midjemått: 103 cm. Huvva igen.
Kroppens allmänna tillstånd: ruttet.
Kommentarer
Postat av: Lotta
You go girl!! Du bestämmer!!
Trackback