Man ska inte måla fan på väggen.
| Ordinarie vägningsdag var igår men jag tog det idag istället eftersomjag var bortrest i helgen. Och trots den tidigare omskrivna mensplågan, trots nästan noll motion och trots en husmorssemester med mycket vin och gott ätbart så blev det faktiskt +/- noll idag. Och det tycker jag är helt OK efter omständigheterna. Men nu får jag lägga på ett kol igen. Mer smoothies, mer eftertanke vid matlagningen, mer motion... och på fredag är det dags för nästa semestertripp. Vikt 10 juni: 85 kg Vikt idag: 80,5 kg. Veckans resultat: +/- 0 Totalt resultat: - 4½ kg. Lägesrapport: stiltje... |
Vad ska det vara bra för??
| Jag ska inte ha fler barn. Åtminstone jag ska jag definitivt inte bli gravid igen. Vad ska det då vara bra för att få den eländiga mensen en himla massa gånger varje år? Jag har ingen som helst nytta av den, den ställer enbart till besvär. Jag blöder som en stucken gris och magen krampar som besatt i åtminstone 3-4 dagar. Och jag får extra svårt att både träna och äta rätt, jag känner mig ofräsch och har ont och är trött. Mardrömmen för nån som kämpar med vikten, i alla fall om man är funtad som jag. Det har inte varit någon katastrof, jag har inte frossat i godis och snabbmat t ex. Men jag kan inte med gott samvete säga att jag ätit särskilt bra de senaste dagarna. Kombinera det med bristen på motion samt uppsvälldheten och vätskeansamlingen så inser varje kotte att det blir plus på vågen. Även denna kotte inser det, och inser också att jag därför bör ge extra mycket fasen i att väga mig titt som tätt. Vägmningsdagen är på söndag, tills dess kan det mesta ha stabiliserat sig och pluset kan vara borta. Men givetvis kan jag inte låta bli vågen ändå, och det fula pluset flinar mig rakt i ansiktet och får mig att känna mig ÄNNU mer ofräsch och pluffsig. Nej jag är inte i form just nu... Jag kommer snart att vara det igen, det vet jag, men just nu är allt bara blääääääääääääää...... |
En dag i mat. Nr 2 :)
| Så var det dags för En dag i mat igen. Jag skärper mog lättare då jag bestämt mig för att fotografera och sen visa det jag ätit. Till frukost åt jag 2 skivor Fazer Rågkusar, ett, osötat fiberrikt bröd. På den ena hade jag bredbar ost Garlic & herbs, tomat och örtsalt och på den andra tartexpastej och smörgåsgurka. Till detta ett glas exotisk juice, några plommon, en hutt Blutsaft och en D-vitamintablett. (Knappt 400 kcal)  Sen efter dagens konditionspass blev det en shake av Knorr Vie, banan, sojamjölk, linfrön och sojaprotein. (Knappt 300 kcal) Bild saknas eftersom jag inte drack den hemma. Nästa mål bestod av några dl goda bigarråer (jodå, jag fyllde på efter att de på fotot tagit slut ;), och några nävar pistagenötter. (Ca 400 kcal)  Till middag åt jag en normalstor bakad potatis med en röra av finhackad tofu, sour supreme (veg. creme fraiche), rödlök, veg. caviar och dill. Till detta en blandad sallad (ej på foto). (ca 400 kcal)  Och efter kvällens träning blev det sorbet av frusen mango, banan, ananas och apelsinjuice, samt rostade cashewnötter (ca ½ dl) och rostade sojabönor (ca ½ dl). (Ca 300 kcal)  Det SER himla lite ut ;) men betänk att inte riktigt allt är med på fotona. Jag landar i alla fall på ca 1800 kcal. Rätt lagom med tanke på att jag både kört ett kort konditionspass och ett styrkepass. |
Litet minus :)
| Ca ½ kg minus idag. Visst hade jag gärna sett ett större minus, men med tanke på mens på ingående, en del festande samt slarv med kostregistreringen så vore en större minskning inte rimlig att förvänta sig. I torsdags åt jag chips här hemma, medvetet och planerat och okej. Och dagen efter återgick jag till det "normala". En del av resterna av chipsen fick sonen, en del kastades, och på kvällens fest hos en vän åt jag max en näve av chipsen. Inte illa va??? Vikt 10 juni: 85 kg Vikt idag: 80,5. Veckans resultat: minus ½ kg. Totalt resultat: minus 4½ kg. Lägesrapport: stabilt. Bifogar också foto på en god milkshake jag drack igår. Ca 1 msk NOKA jordgubbspulver, ett par tsk sojaprotein, en näve färska jordgubbar och några dl sojamjölk mixades. sen i med ett par msk glass och en snabb kort mixning igen. Klart!! ca 250 kcal och en hel del nyttigheter.  |